Download het filmpje tot 10 tellen in Japans (quicktime vereist), of oefen en kijk op YouTube.

Download onderstaande woordenlijst als

Kamae Lichaamshouding / basisstand
Ura sankaku “driehoekstand” van de voeten, ½ lichaam (hito-e-mi)
Migi-hanmi Rechtsvoor staan
Hidari-hanmi Linksvoor staan
Seiza Zitten (door de knieën zakken en zitten op je onderbenen)
Shikko Op je knieën voortbewegen
Ma-ai De juiste afstand tussen jou en je partner(s)
Ai-hanmi / Kosa dori Beide linksvoor, of beide rechtsvoor
Gyaku-hanmi De een linksvoor, de ander rechtsvoor / spiegelbeeld
Uke Aanvaller (letterlijk de ontvanger)
Tori Verdediger (uitvoerder van de techniek)

Suwari-waza Zittende technieken
Tachi-waza Staande technieken
Hanmi-handachi-waza Een zittend en de ander staand

Ukemi Val breken
Mae choku-to ukemi Voorover vallen
(spreek uit als: maai tsjoktoe oekemie)
Yoko choku-to ukemi Zijwaarts vallen
Ushiro choku-to ukemi Achterwaarts vallen
Mae kaiten ukemi Voorwaarts rollen
Yoko kaiten ukemi Zijwaarts rollen
Ushiro kaiten ukemi Achterwaarts rollen

Ashi-sabaki Voeten verplaatsen
Tai-sabaki Het lichaam bewegen / lichaam draaien
Tai-sabaki irimi / Soto tenkan Een voorwaartse, “ingaande” beweging
Tai-sabaki tenkan / Uchi tenkan Ruggelings wegdraaien, rondom de voorwaarts geplaatste voet
(Tai-sabaki) irimi tenkan Een stap voorwaarts gevolgd door wegdraaien

Te-gatana Mes hand
Shomen-uchi Slag van boven naar beneden, gericht op het hoofd van de oefenpartner
Yokomen-uchi Als shomen-uchi, maar nu in een schuin van boven komende beweging, gericht op de slaap van de oefenpartner

Zanshin Na voltooien van de techniek blijft de aandacht naar de oefenpartner en de omgeving gericht
Kokyu-ho Letterlijk “ademmethode”
Kokyu-ryoku “ademkracht”
Ayumi-ashi / Irimi ashi Lopen
Tsugi-ashi Voorste voet voorwaarts, achterste voet sluit aan
Nage Werpen (letterlijk)

Aiki-Taiso (Warming up)
Tori-fune (of Funakogi undo) “boot roei oefening
Furi-tama KI bundelen in de “handen”
Haisin undo Rug strek oefening

Wijze van vastpakken van de partner
Katate dori Een hand is vastgepakt
Ryote dori Twee handen zijn vastgepakt
Katate dori Ryote mochi (Morote dori) Een hand is door twee handen vastgepakt
Ryo-kata dori Twee schouders vastgepakt
Kata dori Een schouder vastgepakt
Muni dori Borst vastgepakt (twee revers)
Sode dori Mouw vastgepakt
Ushiro Achterwaarts (bijv. “ushiro ryote dori”)
Ushiro eri-tori ude osae Kraag en arm van achteren vastgegrepen
Ushiro kubi-shime ude osae Van achteren, verwurging en arm vastgegrepen

Irimi Ingaande beweging (instappen van tori)
Tenkan Uitgaande beweging (wegdraaien van tori)
Omote-waza Techniek aan voorzijde lichaam van uke
Sokumen-waza Techniek met zijwaartse benadering van uke
Ura-waza Techniek naar achterzijde van lichaam uke
Jo-dan Hoog (alles boven de schouders)
Chu-dan Midden (alles tussen de schouders en de heupen)
Ge-dan Laag (alles beneden de heupen)

Fixaties
Ikkyo Arm fixatie
Nikyo Pols klem
Sankyo Pols fixatie
Yonkyo Onderarm fixatie
Gokyo Arm klem voor mes aanval

Tsuki Stoot (spreek uit als tskie)
Bokken Houten zwaard
Jo Stok (speer)
Tanto Houten dolk
(O)kiza Seiza met de tenen in de mat geplant
Sonkyo Op de hurken zitten
Rei Groeten (=buigen)
Swatte “ga zitten”
Tatte “sta op”
Mae-giri Schop recht vooruit

Arigato-gozaimasu Dank u wel
Domo arigato-gozaimashita Dank u wel (beleefde vorm)
Onegai-shimasu Alstublieft (als je iets krijgt)
Dozo Alstublieft (als je iets geeft)
Keiko Trainen / oefenen
Keiko-gi Trainingskleding (bv judopak)
Obi Band
Gakari-keiko Trainen in groepjes
Morikai Oefening nogmaals doen
Kotae Wisselen (tore en uke)
Hantea Andere hand gebruiken
Jame Stop
Aite-kaite Andere partner zoeken
Jiyu-waza Vrij in toepassen van technieken bij aanvallen
Hara Buik
Tanden Centrum van het lichaam en het universum (dit is een punt in het lichaam, drie vingerbreedtes onder de navel, midden tussen buik en rug)

Tellen (Nederlands Japans Uitspraak)

Een Ichi ietsj
Twee Ni nie
Drie San san
Vier Shi sjie
Vijf Go ko
Zes Roku rok
Zeven Shichi sjietsi
Acht Hachi hadzj
Negen Ku koe
Tien Ju dzjoe
Elf Ju ichi
Twaalf Ju ni
Dertien Ju san
Veertien Ju yon
Vijftien Ju go
Zestien Ju roku
Zeventien Ju shichi
Achttien Ju hachi
Negentien Ju ku
Twintig Niju